نحوه تعیین نوع پوست
آیا می دانستید که هر نوع پوست نسبت به هر ماده واکنش متفاوتی نشان می دهد؟ محصولات تجاری ساخته شده برای هر نوع پوست ممکن است در واقع بهترین برای پوست شما نباشند! به همین دلیل دانستن نوع پوست منحصر به فرد خود برای مراقبت از پوست شما بسیار مهم است. بیایید نگاهی به نحوه تعیین نوع پوست خود بیندازیم.
نوع پوست به میزان سبوم تولیدی پوست بستگی دارد. سبوم اساساً ماده روغنی است که توسط غدد چربی تولید می شود. از پوست شما در برابر عفونت محافظت می کند و آن را مرطوب نگه می دارد.
طبق آکادمی پوست آمریکا (AAD)، پنج نوع پوست اصلی عبارتند از:
پوست معمولی
پوست خشک
پوست چرب
پوست مختلط
پوست حساس
توجه: آکنه می تواند هر نوع پوستی را درگیر کند.
چگونه می توانم نوع پوست خود را تعیین کنم؟
مراجعه به یک متخصص زیبایی یا متخصص پوست می تواند به تعیین نوع پوست شما کمک کند. با این حال، می توانید آزمایش نوع پوست را در خانه نیز انجام دهید.
تست صورت برهنه
با شستن صورت خود با یک پاک کننده ملایم شروع کنید. با یک حوله نرم و تمیز به آرامی خشک کنید. بعد از 30 دقیقه، وقت آن است که نکات نوع پوست را بررسی کنید:
پوست معمولی: هیچ گونه قرمزی، لکه های خشک یا لکه های چرب را متوجه نخواهید شد.
پوست خشک: پوست شما سفت و پوسته پوسته به نظر می رسد.
پوست چرب: صورت شما چرب به نظر می رسد یا احساس می کنید.
پوست مختلط: ناحیه T شما (ناحیه بینی و پیشانی) براق به نظر می رسد، اما بقیه قسمت های صورت شما خشک است.
پوست حساس: پوست شما قرمز، خارش دار یا ملتهب است.
تست بلاتر
این آزمایش بسیار ساده است، اما به شناسایی پوست حساس کمک نمی کند. کافی است یک کاغذ لکه بر روی نواحی مختلف صورت خود فشار دهید. سپس کاغذ را روی یک چراغ نگه دارید تا ببینید چقدر روغن جذب شده است.
پوست معمولی: مقدار کمی چربی باقی مانده است.
پوست خشک: تقریباً هیچ باقیمانده چربی وجود ندارد.
پوست چرب: مقدار زیادی چربی باقی مانده است.
پوست مختلط: شما در ناحیه T خود باقیمانده چربی دارید اما در بقیه قسمتهای صورتتان مقدار کمی باقی مانده است.
پوست هایی که نه خیلی چرب و نه خیلی خشک هستند در دسته پوست های معمولی قرار می گیرند. علائم پوستی طبیعی عبارتند از:
منافذ ریز
پوست صاف و شفاف
عدم حساسیت به مواد شیمیایی یا آلرژن های پوستی
چگونه پوست معمولی را درمان کنیم؟
چه استفاده کنید: اگر از یک روال منظم مراقبت از پوست پیروی کنید، پوست شما در سلامت کامل خواهد بود. به افرادی که پوست معمولی دارند توصیه می شود که از روتین مراقبت از پوست چرب در طول تابستان یا ماه های مرطوب تر و مراقبت از پوست خشک در زمستان یا ماه های خشک تر استفاده کنند.
پوست خشک سبوم کمتری نسبت به سایر انواع پوست تولید می کند. لایه برداری می تواند منجر به ترک خوردگی یا خارش پوست شود. علائم خشکی پوست عبارتند از:
منافذ بسیار تنگ
بافت پوست خشن
پوست کدر یا لکه دار
مستعد تحریک یا عفونت است
پوست احساس سفت می کند و خاصیت ارتجاعی ندارد
چگونه خشکی پوست را درمان کنیم؟
موارد استفاده: کسانی که پوست خشک دارند باید از پاک کننده های ملایم پوست استفاده کنند که معمولا کف نمی کنند. همچنین استفاده از کرم های مرطوب کننده به جای لوسیون ها توصیه می شود. برخی از مواد عالی که باید به آنها توجه کنید عبارتند از گلیسیرین، سرامیدها و اسید هیالورونیک.
مواردی که باید از آن اجتناب کنید: الکل ها، کلرید سدیم، عطرهای مصنوعی، بنزوئیل پراکسید، اسید سالیسیلیک و مواد نگهدارنده و غیره.
می توانید پوست چرب را به گردن غدد چربی بیش از حد فعال بیاندازید. اگرچه این بیماری برای برخی افراد ارثی است، اما تغییرات هورمونی، محصولات مراقبت از پوست و تغذیه نیز می تواند از عوامل تاثیرگذار باشد. علائم پوست چرب عبارتند از:
پوست چرب یا براق
پوست ضخیم یا چاق به نظر می رسد
منافذ بزرگ یا مسدود شده
جوش های سرسیاه مکرر، جوش های سرسفید و دیگر انواع آکنه
چگونه پوست چرب را درمان کنیم؟
موارد استفاده: کسانی که پوست چرب دارند باید از پاک کننده های قوی تری استفاده کنند زیرا پوست می تواند آن را تحمل کند و به جلوگیری از آکنه کمک می کند. اسید سالیسیلیک، اسید گلیکولیک و رتینول گزینه های عالی هستند. وقتی نوبت به مرطوبکنندهها میرسد، میتوانید لوسیونهای سبک یا ژلدار را انتخاب کنید.
مواردی که باید از آنها اجتناب کنید: از مواد کمدوژنیک مانند ژله نفتی، کره کاکائو، ایزوپروپیل ایزواستئارات، سدیم لورت سولفات و اسید کاپریک دوری کنید. همچنین باید به روغن های طبیعی مانند سویا، نارگیل، آووکادو، زیتون یا روغن گل مغربی توجه کنید.
پوست مختلط ترکیبی از پوست های چرب و خشک است. برخی از قسمت های صورت بیش از حد سبوم تولید می کنند، در حالی که قسمت های دیگر به اندازه کافی سبوم تولید نمی کنند. علائم پوست مختلط عبارتند از:
منطقه T روغنی
خشکی اطراف گونه ها، چشم ها و دهان
مسدود شدن پوست یا منافذ بزرگ روی پیشانی، بینی یا چانه
پوست مختلط چگونه درمان می شود؟
چه استفاده ای: مراقبت از پوست ترکیبی می تواند کمی مشکل باشد. شما باید محصولات مختلف را به قسمت های مختلف صورت بمالید یا از کمترین خشکی محصولی که پوستتان می تواند تحمل کند استفاده کنید. همچنین باید محصول لایه بردار مورد استفاده خود را هوشمندانه انتخاب کنید. می توانید قبل از رسیدن به اسید سالیسیلیک یا رتینول با اسید گلیکولیک شروع کنید.
از مواردی که باید اجتناب کرد: نباید از مواد نگهدارنده مانند الکل، عطرها و پارابن ها استفاده کنید. آنها می توانند قسمت های روغنی را روغنی تر و قسمت های خشک را خشک تر کنند.
طبق یک مطالعه در سال 2019، 70 درصد از زنان و 60 درصد از مردان تا حدودی پوست حساس داشتند. این می تواند ناشی از پوست بسیار خشک یا آسیب دیده باشد که بیشتر مستعد واکنش است. همچنین می تواند نشانه ای از اختلالات پوستی مانند روزاسه، اگزما یا درماتیت تماسی آلرژیک باشد. علائم پوست حساس عبارتند از:
یک پوست برافروخته
فقط می توانید از محصولات مراقبت از پوست بسیار ملایم استفاده کنید
پوست شما به راحتی خارش می کند، می سوزد و قرمز می شود
چگونه پوست حساس را درمان کنیم؟
چه استفاده ای: اگر پوست حساسی دارید، باید پاک کننده های ملایم را انتخاب کنید. همچنین مفید است که به دنبال مرطوب کننده هایی باشید که برای پوست های بسیار حساس طراحی شده اند.
از چه چیزهایی اجتناب کنید: محصولات حاوی مواد فعال یا معطر می توانند پوست های حساس را بسوزانند. همچنین باید مراقب ترکیبات «ضد پیری» مانند رتینوئیدها باشید.
سایر شرایط پوستی
پوست مستعد آکنه می تواند در هر سنی و در هر نوع پوستی ایجاد شود:
ژن ها: تحقیقات نشان می دهد که انواع پوست مستعد آکنه ممکن است ژنتیکی باشند.
چربی اضافی: سبوم اضافی یکی از عوامل رایج آکنه است.
تغذیه: تحقیقات نشان می دهد که حذف لبنیات و شکر ممکن است علائم آکنه را بهبود بخشد.
داروها: برخی داروها مانند کورتیکواستروئیدها یا قرص های ضد بارداری می توانند باعث آکنه شوند.
آلودگی: یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که آلودگی محیطی ممکن است باعث آکنه التهابی شود.
هورمون ها آکنه های هورمونی در دوران بلوغ، PMS، بارداری و حتی قبل از یائسگی و یائسگی به دلیل نوسانات هورمونی رایج است.
چگونه پوست مستعد آکنه را درمان کنیم؟
موارد استفاده: به گفته متخصصان، بهترین مواد بدون نسخه برای پوست مستعد آکنه، اسید سالیسیلیک و رتینول است. می توانید از محصولات ضد آکنه استفاده کنید که به کاهش چربی و جلوگیری از مسدود شدن منافذ کمک می کنند.
مواردی که باید از آنها اجتناب کنید: روغن ها، عطرها، سیلیکون، لانولین و سدیم لورت سولفات.
این را با پوست خشک اشتباه نگیرید. پوست کم آب ربطی به نوع پوست شما ندارد. این فقط به این معنی است که پوست شما تشنه است و به رطوبت بیشتری نیاز دارد.
پوست کم آب می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
کمبود خواب
زندگی در آب و هوای خشک
ننوشیدن آب کافی
دوش آب گرم مکرر
استفاده از محصولات مراقبت از پوست قوی
مطمئن نیستید که آیا پوست شما کم آب شده است؟ در اینجا برخی از علائم وجود دارد که باید مراقب آنها باشید:
خارش پوست
چشم های فرو رفته
پوست کدر
خطوط و چین و چروک های قابل مشاهده تر
چگونه پوست کم آب را درمان کنیم؟
چه استفاده ای کنیم: از آنجایی که این یک مشکل هیدراتاسیون است، صرف نوشیدن آب بیشتر یا خوردن غذاهایی مانند سوپ، میوه ها و سبزیجات کمک می کند.
همچنین می توانید محصولات مراقبت از پوست را امتحان کنید که در آب قفل می شوند و لایه بالایی پوست شما را مرطوب می کنند. استفاده از مرطوب کننده های حاوی سرامید، اسید لینولنیک و اسید هیالورونیک مفید خواهد بود.